Was sind Bewegungsprogramme?

Sie möchten gerne Kontakt, Gemeinschaft mit gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß ? Dann sollten Sie unsere Bewegungsprogramme/ Wassergymnastik, Seniorengymnastik und das Gesellige Tanzen kennenlernen.

Wer kann mitmachen?

Jeder ab 55 Jahren, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen (Arzt fragen)

Was ist das Ziel?

• Die Gesundheit zu fördern
• Das Gemeinschaftsgefühl zu stärken
• Nette Menschen kennenzulernen
• Sich fit zu halten

Was wird gemacht?

Wassergymnastik

• Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt - also kein Problem für Nichtschwimmer
  
• Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen sollen.
  

• Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt
  
• Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.
  

• Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
  
• Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.
  

Was kostet die Teilnahme?

Die Finanzierung ist in den DRK-Kreisverbänden unterschiedlich geregelt. Teilweise gibt es Kostenbefreiung oder Ermäßigungen für DRK-Mitglieder. Bitte informieren Sie sich im Bereich direkt bei Ihrem Roten Kreuz vor Ort.

Wo kann ich mehr erfahren?

DRK Kreisverband Helmstedt e.V.
Beek 1
38350 Helmstedt
Sabine Floum
Email schreiben
Tel.: 05351 / 5858 0
Fax: 05351 / 5858-58